L’articolo di oggi è dedicato alle mie lettrici, se però sei uomo e sei capitato qui per caso ti prego di rimanere comunque a farmi un po’ di compagnia… anche tu potresti trovare l’argomento interessante!
Leggendo potresti provare ad immedesimarti in un problema tipicamente femminile e al contempo far conoscere qualche alternativa sostenibile ad un’amica, a tua mamma, a tua zia o a tua sorella che potrebbero essere interessate all’argomento.
Di cosa sto per parlarti quindi? Di Zero Waste e di Ciclo Mestruale.
Il Movimento Zero Waste
Lo Zero Waste, conosciuto anche come No Waste o Minimal Waste, è un movimento ambientalista basato sul concetto di Economia Circolare.
Chi vi aderisce ha come obiettivo quello di ridurre sensibilmente la propria quota annua di rifiuti e per farlo si impegna a condurre una vita a basso impatto ambientale cercando di riutilizzare e riciclare quanto più possibile.
Tutto il Movimento Zero Waste si basa sulle 5R ovvero Refuse (Rifiutare), Reduce (Ridurre), Reuse (Riutilizzare), Recycle (Riciclare) e Rot (Compostare).
E’ facile quindi intuire che chi aderisce a questo modello comportamentale debba cambiare diverse abitudini in modo da essere più sostenibile possibile e, nel caso si sia donne, questo comprende anche affrontare in modo differente il momento del Ciclo Mestruale.
Le Donne e il Ciclo Mestruale
Secondo un articolo dell’Università di Pavia, le Donne in epoca moderna hanno circa 450 cicli mestruali nell’arco della propria vita.
Come ben sappiamo la nostra non è ovviamente una scelta, madre natura ci ha progettate così e, se fino a pochi mesi fa si dibatteva sul fatto che la spesa per l’acquisto di tamponi o assorbenti dovesse essere tassata diversamente grazie ad un abbassamento dell’IVA, ad oggi ci ritroviamo anche a dover fare i conti con un prodotto che, oltre ad essere costoso e non accessibile a tutte, è anche altamente impattante sull’ambiente.
Conti alla mano si stima che ogni donna utilizzi circa 12.000 assorbenti nel suo periodo fertile. Assorbenti e tamponi oltre ad essere tassati impropriamente come beni non di prima necessità (fortunatamente ancora per poco) impiegano mediamente 500 anni per degradarsi una volta gettati nel cestino dell’indifferenziata.
Sorge quindi spontaneo domandarsi se non esistano alternative ugualmente comode, efficaci, amiche del portafogli e anche dell’ambiente.
Le alternative sostenibili agli Assorbenti Usa e Getta
Fortunatamente le alternative sostenibili agli Assorbenti Usa e Getta esistono e sono anche pratiche nonché efficaci.
Purtroppo non sono ancora facilmente reperibili, ma con il passare del tempo sempre più donne stanno scegliendo alternative ecofriendly per gestire il proprio Ciclo Mestruale. Qui di seguito quindi trovi tutte le alternative sostenibili e Zero Waste attualmente disponibili in commercio per un Ciclo Mestruale senza sensi di colpa.
La Coppetta Mestruale
La Coppetta Mestruale è l’alternativa, forse più conosciuta, ai classici tamponi interni. E’ realizzata in silicone di grado medico, è anallergica e non provoca la Sindrome da Shock Tossico.
Come dice il nome stesso, si tratta di una piccola coppetta dotata di gambo che va inserita all’interno della vagina per raccogliere il sangue mestruale. Contrariamente a quel che si potrebbe pensare, si tratta di un dispositivo altamente igienico perché può essere sterilizzato tra un utilizzo e l’altro.
Raccogliendo il flusso mestruale all’interno del corpo non si ha proliferazione batterica come invece accade con gli assorbenti esterni e, una volta indossata, non la si sente più in quanto fatta appunto di materiale morbido che si adatta ai movimenti del corpo.
E’ sufficiente una sola Coppetta Mestruale per affrontare l’intero ciclo e ogni coppetta può essere impiegata dai 3 ai 5 anni prima di essere sostituita.
Come scegliere la coppetta mestruale
Ne esistono di molte marche e ogni brand produce coppette più o meno morbide. Generalmente prima di acquistare la coppetta dovresti valutare il tuo pavimento pelvico: se hai una muscolatura allenata prediligi coppette un po’ più rigide, se hai una muscolatura più rilassata scegli coppette più morbide.
Ogni brand ha le proprie taglie, solitamente sono due e vengono indicate con le lettere A e B.
1] La Taglia A è la più piccola e viene consigliata a chi non ha flussi particolarmente abbondanti o non ha avuto parti vaginali.
2] La Taglia B è la più grande ed è indicata per chi ha un flusso abbondante e ha avuto parti vaginali.
Una volta acquistata la coppetta va lavata con sapone neutro e sterilizzata facendola bollire in acqua per almeno 4 minuti. Dopo averla pulita può essere indossata nell’immediato.
Per inserirla si utilizzano le piegature, di solito le più semplici vengono riportate direttamente sulla scatola della coppetta, se però dovessi essere in difficoltà sappi che on-line ne trovi moltissime quindi non scoraggiarti se dovessi avere qualche difficoltà iniziale.
Se inserita correttamente, la coppetta aderirà alla mucosa raccogliendo il sangue mestruale senza perdite.
Con la coppetta puoi fare il bagno in mare, indossare il tanga e fare tutto quello che faresti con un normale tampone interno. Puoi inoltre indossarla continuativamente sino a 12 ore senza doverla svuotare. Nei primi giorni di ciclo, dove il flusso è più abbondante, ti consiglio però di monitorarne il riempimento soprattutto se sei una neofita.
Se dovessi ritrovarti a svuotare la coppetta fuori casa, niente panico!
1] Lava bene le mani con acqua e sapone.
2] Porta con te una borraccia con acqua pulita.
3] Estrai la coppetta.
4] Svuota la coppetta nel WC.
5] Sciacqua la coppetta con l’acqua della Borraccia.
6] Inserisci nuovamente la coppetta e scordatela per altre 12 ore.
Una volta al giorno lava la coppetta con sapone neutro e procedi alla bollitura al termine di ogni ciclo mestruale.
Te la consiglio? Si, se hai un buon rapporto con il tuo corpo, hai uno stile di vita particolarmente attivo e pratichi sport.
Assorbenti Lavabili
Gli Assorbenti Lavabili sono l’alternativa ai classici assorbenti esterni. Ne esistono di varie dimensioni e con vari gradi di assorbenza. Generalmente è più semplice trovarli on-line, a volte prodotti persino da piccole realtà sartoriali, vengono venduti in formato “salva slip” con bassa assorbenza, “giorno” con assorbenza media e “Notte” con assorbenza alta e di dimensioni maggiori.
Si agganciano agli slip grazie a bottoncini automatici o velcro e hanno un lato impermeabile per evitare che il flusso mestruale attraversi il tessuto sporcando i vestiti. Trattandosi di prodotti spesso fatti a mano o con tessuti particolari non hanno un prezzo particolarmente esiguo, bisogna inoltre averne una discreta scorta per affrontare in serenità le Mestruazioni senza l’ansia di rimanerne sprovvisti.
Se l’uso degli Assorbenti Lavabili è pressoché identico a quello del loro corrispettivo usa e getta, credo sia giusto invece dedicare qualche riga alla fase di lavaggio.
Trattandosi di macchie ematiche è sempre bene evitare che si secchino sul tessuto. Per eliminarle è sufficiente un po’ di sapone di Marsiglia e acqua fredda, non utilizzare acqua calda perché le fisseresti alla fibra.
Una volta smacchiato l’assorbente potrai lavarlo in lavatrice con un detersivo delicato, possibilmente dalla formulazione ecologica. Ricordati inoltre di non utilizzare ammorbidenti perché impermeabilizzano il tessuto. Asciugali all’aria o, dove espressamente indicato, in asciugatrice… e se il tessuto con gli usi dovesse ingiallire puoi ricorrere al Percarbonato di Sodio.
Te li consiglio? Si, se non hai un buon rapporto con i dispositivi interni o non puoi indossarli per problematiche di salute. Dovrai solo avere un po’ di pazienza nel trovare il modello più adatto alle tue esigenze.
Mutande Mestruali
Novità uscita sul mercato solo negli ultimi anni, le Mutande Mestruali sono l’ultima frontiera del ciclo a basso impatto ambientale. Si tratta di mutande nelle quali è integrato lo strato assorbente che solitamente arriva sino alla vita aiutando a limitare le fuoriuscite in tutti quei casi di flusso particolarmente abbondante.
Sono mediamente semplici da reperire anche presso i negozi e le mercerie perché sono state prodotte sia dal brand Intimissimi sia dal marchio Lovable. Per Mutande Mestruali dalla produzione più green invece, dovrai forzosamente acquistare on-line.
Per quel che riguarda il lavaggio valgono le stesse regole che ti ho indicato per la manutenzione degli assorbenti lavabili.
Te le consiglio? Si se vuoi un’alternativa comoda agli assorbenti esterni e che ti assicuri la massima praticità prevenendo spiacevoli fuoriuscite. Come per gli assorbenti lavabili l’unica controindicazione rimane il prezzo e il numero di pezzi da possedere per coprire l’intero ciclo mestruale.
Riassumendo…
E tu eri a conoscenza di queste alternative Zero Waste per il Ciclo Mestruale? Hai mai provato o vorresti provare almeno uno dei dispositivi che ti ho suggerito? Se ti va ne parliamo nei commenti. Non dimenticarti di sostenere il mio lavoro on line lasciandomi un like e condividendo l’articolo sui social.