L'escursionismo è una delle migliori attività all'aria aperta da praticare in estate, soprattutto se si vive vicino a sentieri e dolci colline. Anche se non è necessario essere un atleta o un alpinista per fare escursioni, è necessario un certo livello di preparazione per rendere la vostra avventura all'aperto più piacevole e senza stress.
Che siate backpacker di lunga data o trail runner, è importante che abbiate i giusti elementi essenziali per affrontare i boschi. Shop TODAY ha parlato con alcuni esperti escursionisti per prepararvi con una checklist di necessità che vi aiuterà a guadagnare quota con sicurezza. Dalla scelta del paio di scarpe da trekking perfetto alla preparazione dell'attrezzatura giusta prima della spedizione, ecco alcuni consigli utili per conquistare la vetta senza avere una laurea in escursionismo.
Cosa indossare per le escursioni in estate
Il clima estivo può essere umido, appiccicoso e soffocante, ma una cosa su cui gli escursionisti esperti concordano è evitare un tipo di tessuto durante le escursioni: il cotone. "Tendiamo a stare lontani dal cotone perché assorbe e trattiene l'acqua. In pratica, la trattiene nella fibra e, se si va a un'altitudine maggiore, può rendere più freddi", ha condiviso Chelsea Rizzo, esperta escursionista e cofondatrice di Hikerkind.
Al contrario, è meglio optare per tessuti traspiranti e materiali resistenti alle intemperie, che vi aiuteranno a resistere ai bruschi cambiamenti delle previsioni. "Inoltre, è consigliabile utilizzare materiali sintetici riciclati con proprietà antimicrobiche che prolungano la funzionalità e aumentano la resistenza e le attività sportive grazie a questi trattamenti", ha aggiunto Rizzo.
Uno dei materiali migliori per l'escursionismo è la lana merino o il misto merino, noti per la loro traspirabilità. Per quanto riguarda lo stile, Allison Levy, cofondatrice di Hikerkind, consiglia di indossare uno strato di base e uno medio e di tenere nello zaino uno strato esterno per quando fuori fa freddo. Mentre alcuni optano per i leggings durante le escursioni, Levy e Rizzo preferiscono pantaloni e pantaloncini perché sono più comodi e meno costrittivi.
Cosa portare con sé durante le escursioni
Ci sono diversi elementi essenziali da portare con sé quando si fa trekking e si viaggia in salita. Oltre ad avere l'abbigliamento e le scarpe giuste, bisogna anche prevedere le condizioni meteorologiche e l'ambiente della giornata.
L'allenatore di prestazioni in montagna Jason Antin si attiene a 10 categorie da mettere in valigia prima di addentrarsi nella natura: l'abbigliamento giusto, l'acqua, il sistema di riparo, l'alimentazione, il kit di pronto soccorso, la protezione solare, la batteria esterna, il multiutensile (come il coltello), l'illuminazione e la navigazione.
"È assolutamente necessario rimanere idratati e portare con sé la giusta quantità d'acqua e, in alcuni casi, un modo per purificarla", ha detto Antin. "Per quanto mi riguarda, guardo a quanto potrebbe durare la giornata e se ci sono opportunità di rifornirsi d'acqua, come ruscelli e cascate".
Inoltre, Antin suggerisce di tenere nello zaino da viaggio almeno una coperta per due persone come strumento extra per l'isolamento. Se dovete camminare per ore, le signore di Hikerkind consigliano anche di portare con sé un kit da bagno (in particolare spazzolino, dentifricio, salviette e disinfettante per le mani), un insetticida e un accendifuoco come un accendino.
Barriera solare Zealios Reef-Safe SPF 50
Proteggete la vostra pelle dai raggi UVA e UVB con questa protezione solare a base di zinco, adatta alla barriera corallina. La formula contiene SPF 50 e lascia una sensazione di idratazione senza residui gessosi. Inoltre, è possibile indossarla in spiaggia grazie alla sua formulazione delicata che, secondo il marchio, non danneggia le barriere coralline.
Body Glide Anti-Chafe Formula Skin Protectant
Per un'esperienza di trekking senza irritazioni, optate per questo protettivo per la pelle di Body Glide. La formula può essere applicata su cosce, collo, piedi e ovunque la pelle sia soggetta a sfregamenti. L'aspetto positivo è che questa formula anti-sfregamento è resistente all'acqua e al sudore per i tratti più umidi.
Hydro Flask 32 oz bocca larga con coperchio a cannuccia
Mantenete l'idratazione con questa borraccia quando si percorre un chilometro in più. Hydro Flask è dotata di un coperchio a cannuccia che consente di sorseggiare facilmente senza dover inclinare la testa all'indietro. È disponibile in nove colori e dimensioni diverse, comode da trasportare per sorseggiare facilmente.
Bastoncini di manzo Vermont Smoke & Cure BBQ
Quando si fa un'escursione si vuole mantenere alto l'apporto calorico. Questi bastoncini di manzo non solo offrono un gusto barbecue dolce e piccante, ma la confezione comprende 24 bastoncini da un'oncia per mantenervi sazi prima - e durante - il vittorioso viaggio.
Kind Minis Cioccolato fondente e mandorla al caramello
Se vi capita di dimenticare il pranzo, queste barrette vi daranno energia per tutta la durata dell'escursione. Questi facili bocconcini sono ricchi di sostanze nutritive e di calorie sufficienti a mantenervi sazi per le escursioni più lunghe.
Salviette da bagno senza risciacquo
Rinfrescatevi durante l'escursione con queste salviette da bagno. La confezione contiene otto salviette spesse e preumidificate, arricchite con aloe vera per il massimo comfort.
"Ho appena completato un trekking di 12 giorni al Campo Base dell'Everest, dove non c'erano docce. Ho usato 1-2 salviette per il corpo ogni mattina per rinfrescare e pulire tutto il corpo prima di vestirmi. Non mi sono mai sentito sporco", ha commentato un recensore.
Filtro per acqua Katadyn BeFree 3.0L
Non rimanete mai senza acqua con questo filtro per l'acqua dotato di un serbatoio da tre libbre. La borsa pieghevole è facile da impacchettare e riporre per facilitare il filtraggio.
Sleepingo Sleeping Pad per il campeggio
Sleepingo Sleeping Pad for Camping - Materassino ultraleggero per il campeggio, lo zaino in spalla, l'escursionismo - Materassino leggero, gonfiabile e compatto per il campeggio
Se avete bisogno di un pisolino durante la vostra escursione, riposatevi nella natura selvaggia con questo materassino. Il materassino gonfiabile è realizzato in materiale impermeabile ed è dotato di isolamento termico per temperature fino a 32 gradi Fahrenheit.
Un recensore di Amazon ha assegnato a questo materassino cinque stelle per la sua resistenza. "Sono rimasto molto colpito dalle dimensioni, dallo spessore, dalla facilità di gonfiaggio/sgonfiaggio e dalle dimensioni ridotte per poterlo portare in bicicletta, nello zaino o in moto. L'ho gonfiato in Colorado e ci ho dormito sopra per 3 notti senza mai perdere aria".
Away, lo zaino impacchettabile
Mettete tutto l'occorrente per le vostre escursioni in questo zaino ultraleggero e pieghevole di Away. Questo bagaglio a mano combina materiali riciclabili e un tessuto resistente all'acqua che potrete portare con voi in tutte le vostre avventure. Lo zaino è inoltre dotato di spallacci leggermente imbottiti per poterlo trasportare facilmente durante le salite.
Coperta originale Rumpl riciclata e soffice
In caso di freddo improvviso, accoccolatevi in questa coperta riciclata. Questa coperta è realizzata in tessuto sintetico e con un motivo di trapuntatura che vi terrà al caldo. Inoltre, è facile da impacchettare e riporre nel vostro piccolo zaino.
"È molto più comoda e mi permette di muovermi liberamente senza sentirmi intrappolata o chiusa in una cerniera. L'ho usata comodamente fino a 40 gradi", ha dichiarato un cliente.
Felpa con cappuccio REI Co-op Sahara Shade
Sentitevi leggeri e proteggete la vostra pelle con questo tessuto UPF 50+ che protegge dai raggi UV. La maglia ha anche un trattamento antimicrobico, un cappuccio a tre pannelli e fori per i pollici per mantenere la maglia in posizione.
Camicia senza maniche Jack Wolfskin Sonora da donna
Per un look più elevato, optate per questa camicia senza maniche di Jack Wolfskin. Questa camicia senza maniche è perfetta per le lunghe e calde giornate estive e offre proprietà traspiranti per rimanere asciutti durante la giornata.
90 Degree Interlink Rib Princess Seam Funnel Neck Performance Jacket
Il nylon è un materiale ideale anche per l'escursionismo e questa giacca performante vi terrà al caldo durante le fredde escursioni mattutine. La giacca è dotata di polsini con foro per il pollice e di due tasche anteriori per riporre gli oggetti.
Pantaloncini Ripstop Trek
Se tendete a correre al caldo, questi pantaloncini sono ideali per mantenervi freschi. Sono a vita alta e facili da indossare. Grazie alla miscela di nylon e spandex, questi pantaloncini possono essere indossati nella maggior parte delle attività all'aperto.
Eddie Bauer Upf Auburn Quarter Zip Pullover Top
Un'altra maglietta con protezione solare da tenere nella vostra attrezzatura da trekking, questa semplice ma moderna proposta da Eddie Bauer è realizzata con protezione UPF 50+ e maniche lunghe per proteggere la pelle.
Pantaloncini Outdoor Voices Rectrek 3
Chiunque abbia detto che l'abbigliamento da trekking non è carino non ha conosciuto Outdoor Voices. Questo funzionale paio di pantaloncini è caratterizzato da un tessuto TerraStretch resistente all'acqua e da una tasca posteriore segreta per conservare le chiavi.
Ridge Merino Canotta Jovi Merino TENCEL Donna
Questa maglia in lana merino è realizzata con polpa di legno rinnovabile e risulta leggera sulla pelle. La canotta è super traspirante e può essere indossata anche fuori dal percorso per un'uscita rilassata con gli amici.
Pantaloni leggeri SolAir da donna di Forloh
Questi pantaloni hanno un aspetto più elevato rispetto ai pantaloni tradizionali. Oltre a presentare un design classico, questo paio leggero è progettato per il clima caldo e per tutte le attività all'aperto come il campeggio, l'arrampicata e l'escursionismo.
Calzino Power Stride Hiking Crew
Anche i piedi hanno bisogno di protezione e questi calzini sono realizzati in tessuto misto lana, naturalmente termoregolatore e morbido sulla pelle.
Jogger da trekking convertibile a vita alta
Per una vestibilità più rilassata, indossate questi jogger a vita alta con tasche e cerniere sufficienti per tenere a portata di mano spuntini veloci. Sono realizzati con un tessuto resistente all'abrasione, nel caso in cui si impiglino dei ramoscelli.
Gonna da trekking Cargo multitasche a vita alta
Anche sui sentieri si può essere femminili. Questa gonna offre tasche multiple ed è realizzata in tessuto idrorepellente per mantenervi asciutte in caso di pioggia leggera e imprevista. Inoltre, è dotata di pantaloncini incorporati per evitare sfregamenti.
Kühl Weekndr Tight
Se preferite una vestibilità più stretta, questi pantaloni leggeri sono resistenti all'acqua, durevoli e aderenti per un'escursione confortevole. I pantaloni combinano un mix di TUFFLITE, nylon, poliestere e spandex con 186 GSM (un tessuto più spesso) per una resistenza ottimale.
Abito da spedizione Athleta
Se dopo l'escursione avete intenzione di esplorare una città, indossate questo abito da ginnastica chic. Con pantaloncini incorporati e tasche laterali, questo vestito Athleta diventerà il vostro outfit preferito fuori dal percorso.
Come scegliere le scarpe da trekking
La scelta delle scarpe e della vestibilità giuste per l'escursionismo determinerà le vostre prestazioni. Secondo Antin, un paio di scarpe da trail runner e da ginnastica sono ottime per la maggior parte delle condizioni.
"Le uniche circostanze in cui avrete bisogno di uno scarpone da trekking sono se avete bisogno di calore per i vostri piedi, che sia impermeabile e che sia compatibile con una sorta di trazione", ha detto Antin.
"Una delle cose che consiglio è che le caviglie siano in buona forma, perché i sentieri richiedono sicuramente l'uso di muscoli che magari non si usano", ha aggiunto.
Scarponi da trekking Bear Paw Neverwet Tech
A metà prezzo rispetto agli scarponi tradizionali, questo paio vi permetterà di muovervi e fare trekking lungo i sentieri. La scarpa presenta una chiusura con lacci e una punta arrotondata per proteggere il piede dalle rocce.
Altra Donna Lone Peak 6
Questo paio, premiato da Runner's World, è disponibile in sette colori diversi e presenta la tecnologia FootShape Fit del marchio per lasciare spazio alle dita dei piedi. Il paio è ideale per la maggior parte dei terreni e dei sentieri e presenta una suola MaxTrac aderente.
Sneaker da trekking Cascade Trail da donna resistente all'acqua
Cercate una sneaker resistente all'acqua? Questo paio è dotato di tomaia ad asciugatura rapida, fodera antiodore e suola MultiGrip per proteggere i vostri piedi dalle pozzanghere.
Scarpe da ginnastica Ecco Biom AEX da donna
Se siete fan dei sandali Ecco, allora amerete questa scarpa da ginnastica. Il design elegante comprende una tecnologia BIOm che vi fa sentire come se foste a piedi nudi e fornisce una stabilità sufficiente durante la camminata. Inoltre, la scarpa è realizzata con un'intersuola leggera in PHORENE che garantisce il massimo comfort a ogni passo.