Il trekking è un'escursione in montagna, spesso in luoghi remoti.
È un tipo di esercizio a basso impatto che può essere fatto a qualsiasi età e livello di abilità, ma richiede una certa preparazione.
La cosa più importante da ricordare quando fai trekking è che se qualcosa va storto, sei tutto solo là fuori.
Potresti ferirti, perderti o ammalarti per il mal di montagna o peggio.
Quindi prima di andare a fare trekking per la prima volta, assicurati di mettere in valigia il tuo kit personale con tutto l'essenziale.
Questi articoli dovrebbero essere considerati il minimo indispensabile per i trekking di gruppo della durata di 1-2 giorni.
Cos'è un kit di primo soccorso per il trekking e quali articoli dovresti includere
Un kit di pronto soccorso da trekking è una piccola e leggera borsa che porti con te durante i trekking.
Dovrebbe includere tutti gli elementi essenziali per il trattamento di ferite e malattie minori.
Gli articoli da mettere nel tuo kit di primo soccorso varieranno a seconda della lunghezza e della difficoltà del tuo trekking, ma i seguenti elementi essenziali sono un buon punto di partenza:
- Salviette antisettiche o spray
- Cerotti di garza
- Bende elastiche
- Nastro adesivo
- Farmaci per alleviare il dolore (aspirina, ibuprofene)
- Crema o compresse antistaminiche
- Repellente per insetti
- Protezione solare- Forbici
- Pinzette
- Compresse per la purificazione dell'acqua
- Barrette energetiche e snack.
Come preparare il tuo kit personale per il trekking di gruppo di 1-2 giorni
Assicurati che tutti gli elementi del tuo kit siano in un luogo facilmente accessibile.
Porta sempre con te il tuo kit, tienilo asciutto e vicino a dove dormi.
Se c'è un'emergenza medica durante il trekking, cerca di rimanere calmo.
Ricorda che se qualcuno ha bisogno di aiuto, potrebbero passare ore prima di ricevere assistenza, quindi sii preparato a questo.
Se qualcuno si ammala o si ferisce, fai quello che puoi in attesa di altri aiuti
Pianifica attentamente tutte le tue escursioni tenendo a mente questo kit.
Un kit di primo soccorso completo dovrebbe includere: medicazioni sterili/tappeti, salviette antisettiche/spray, acqua e sapone per lavare le mani, guanti protettivi (nitrile), vaselina o altro lubrificante, rulli di nastro adesivo. Se hai allergie o farmaci speciali, porta con te anche quelli.
Consigli per stare al sicuro durante le escursioni, incluso cosa fare se qualcuno si ferisce o si perde
L'escursionismo può essere un'esperienza divertente e gratificante, ma è importante essere preparati per i potenziali pericoli che possono verificarsi durante il percorso
Alcuni consigli per la sicurezza da tenere a mente durante le escursioni includono:
- Dire sempre a qualcuno dove stai andando e quando pensi di tornare
- Porta sempre con te un kit di pronto soccorso
- Conosci l'ambiente che ti circonda e sii consapevole dei possibili pericoli, come discese ripide o inondazioni improvvise
- Bevi molta acqua e rimani ben idratato
- Indossa una protezione solare e un cappello e vestiti a strati per proteggerti dal sole e dal vento
- Evita di fare escursioni da solo, se possibile
Se qualcuno si ferisce o si perde durante un'escursione:
- Se sei con un gruppo, rimani insieme e manda qualcuno a cercare aiuto
- Se hai un kit di sopravvivenza, usa i razzi solo se non ci sono altre opzioni
- Rimani dove sei in modo che le squadre di ricerca possano trovarti più facilmente.
Cura qualsiasi ferita nel miglior modo possibile fino all'arrivo dei soccorsi.
La cosa più importante è che tu rimanga calmo e che ti prenda cura di te stesso per primo.
Cosa non fare: Non cercare di portare avanti una missione di salvataggio per qualcuno che non ha un polso costante o respira a malapena. È meglio aspettare le squadre di soccorso professionali piuttosto che rischiare di perdersi da soli, cosa che potrebbe mettere tutti in pericolo.
Articoli che non sono inclusi nella lista ma che potrebbero essere aggiunti
Altri oggetti che ti potrebbero essere utili e che non abbiamo elencato prima ma se avanza spazio nella borsa perchè no:
-Protezione solare
-Repellente per insetti
-Cerotti
-Crema o compresse antibiotiche
-Chapstick
-Un kit per cucire
Ricorda di non appesantirti troppo altrimenti rischi solo di peggiorare le cose, ogni cosa va fatta con moderazione. Se valuti che un attrezzo potrebbe non servirti in alcun modo o non lo sai utilizzare lascialo da parte.
Conclusione
Il trekking può essere un'esperienza divertente e gratificante, ma è importante prepararsi ai potenziali pericoli che potrebbero verificarsi.
Questi consigli dovrebbero aiutarti a rimanere al sicuro durante le escursioni in qualsiasi ambiente.
Considera anche quali oggetti potrebbero non essere presenti nella nostra lista di elementi essenziali ma potrebbero comunque tornare utili nella tua prossima avventura di trekking!
Un kit di primo soccorso completo dovrebbe sempre essere portato dietro di se nelle escursioni, sembra banale certe volte ma non si può mai sapere cosa può succedere in mezzo alla natura e cerca di andare in escursione sempre con qualcuno in modo che se succedesse qualcosa potreste soccorrervi a vicenda.