Probabilmente è successo alla maggior parte di noi prima o poi: diventiamo un po' negligenti con l'SPF e perdiamo un punto, oppure non abbiamo qualcuno con noi che colpisca quel punto irraggiungibile sulla schiena, o applichiamo la protezione solare sulla nostra braccia ma dimentica di fare le spalle quando ci togliamo la maglietta per andare a nuotare. E poi, yow : arriva la sera e la nostra pelle diventa sempre più rossa e oh-così-dolorante. E pochi giorni dopo , ci guardiamo allo specchio e vediamo una pelle desquamata super poco attraente o vesciche dall'aspetto irritante.
La cattiva notizia: mentre il colore può eventualmente sbiadire, una scottatura provoca danni permanenti. "È difficile far sparire le scottature solari", afferma Mona Gohara, MD, professore associato di dermatologia clinica presso la Yale School of Medicine. "È letteralmente una lesione tossica per la pelle che richiede tempo per la guarigione mentre le cellule si rigenerano. È anche importante ricordare che sebbene l'eruzione cutanea della scottatura solare possa svanire, il danno dura tutta la vita, a volte raddoppiando il rischio di cancro della pelle con il solo un'ustione. Una protezione solare giudiziosa tutto l'anno è una parte essenziale della salute della pelle."
Quando si ottiene un'esposizione ripetuta alle radiazioni ultraviolette (UV) dai raggi del sole, aumenta il rischio di cancro della pelle , come sottolinea il dottor Gohara. Secondo l' American Academy of Dermatology (AAD) , anche una sola scottatura solare durante l'infanzia o l'adolescenza può quasi raddoppiare le possibilità di una persona di sviluppare il melanoma . Particolarmente a rischio di cancro della pelle sono coloro che si bruciano facilmente; persone con capelli biondi o rossi; chi usa lettini abbronzanti o chi si è esposto molto al sole; o persone che hanno un sistema immunitario indebolito . Ma il cancro della pelle può colpire persone di tutte le carnagioni; infatti, viene spesso diagnosticato in seguito nelle persone con tonalità della pelle più scure, afferma l'AAD, perché può essere più difficile da individuare.
Le scottature solari si aggiungono anche all'invecchiamento precoce, secondo la Skin Cancer Foundation (SCF). Dice il Dr. Gohara , "Le scottature solari possono causare un aumento delle lentiggini e un tono della pelle irregolare a lungo termine, iperpigmentazione e danni dei radicali liberi, che provocano il caos estetico sulla pelle: queste piccole particelle chimiche fastidiose indeboliscono il collagene, accelerando infine l'invecchiamento prematuro".
La buona notizia: quando si tratta di promuovere la guarigione e alleviare l'odore di una scottatura solare, ci sono molti rimedi casalinghi che puoi provare. Continua a leggere per scoprire come eliminare il rossore più velocemente, oltre ad alcuni dei migliori filtri solari testati dal Good Housekeeping Institute che salveranno la tua pelle la prossima volta.
Come sbarazzarsi velocemente delle scottature da viso e corpo:
1. Fai un bagno o una doccia.
Mantieni la temperatura bassa e poi insapona sulla crema idratante non appena esci, consiglia l' AAD . Il fresco H20 può aiutare ad alleviare il dolore e ridurre l'infiammazione causata dalla scottatura solare, e la lozione aiuterà a trattenere l'umidità e rendere la pelle meno secca. L'SCF suggerisce di evitare il sapone aggressivo, che può irritare ulteriormente la pelle.
2. Applicare l'aloe.
C'è un motivo per cui è il prodotto doposole ideale. Il gel di aloe vera puro, sia da una bottiglia che direttamente dalla pianta , contiene proprietà rinfrescanti e lenitive. Può anche potenzialmente promuovere la guarigione delle ferite, secondo la Mayo Clinic . E negli studi in provetta , la pianta di aloe ha dimostrato di avere proprietà antinfiammatorie.
3. Usa un impacco di ghiaccio o un impacco.
Avvolgi il ghiaccio in un panno prima di applicarlo direttamente sulla pelle, oppure immergi un panno in acqua fredda o latte e mettilo sulla bruciatura. Le vitamine e gli antiossidanti nel latte possono aiutare la pelle a guarire, afferma il dermatologo Adarsh ??Vijay Mudgil, MD, direttore medico di Mudgil Dermatology a Manhattan e Hicksville, New York.
4. Bevi molta acqua.
Una scottatura solare attira i liquidi sulla pelle e li allontana dal resto del corpo, secondo la Skin Cancer Foundation . Reidrata bevendo molta H20 o una bevanda a basso contenuto di zuccheri che abbia elettroliti. (Non cercare di idratarti sorseggiando margarita, però; l'alcol può peggiorare il problema.)
5. Non far scoppiare le vesciche.
Le vesciche gravi e diffuse richiedono l'attenzione di un medico, ma se ne prendi alcune, lasciale stare. Aprirli li rende vulnerabili alle infezioni, afferma l'AAD. Se le vesciche si aprono naturalmente, la Mayo Clinic consiglia di pulire la ferita aperta con acqua e sapone neutro e di coprirla con un unguento antibiotico e una benda.
6. Proteggere da ulteriori danni.
Se hai bisogno di uscire di nuovo, indossa abiti che coprano la tua pelle e rimani all'ombra. Non dimenticare di applicare anche molta crema solare , almeno un bicchierino pieno per il corpo, una cucchiaiata di un nichel per il viso, afferma Birnur Aral, Ph.D., direttore del GH Beauty Lab . Aggiunge il Dr. Gohara: "È importante usare SPF sull'ustione in modo da non alimentare il fuoco con danni aggiuntivi!"
7. Prova i farmaci da banco.
I corridoi della farmacia possono anche aiutare con il processo di guarigione, se si cerca la roba giusta:
Prendi l'aspirina o l'ibuprofene: un antidolorifico da banco come Advil può aiutare a ridurre il gonfiore e il disagio.
Strofinare su una crema di idrocortisone: uno steroide topico delicato come il Cortizone-10 può accelerare la guarigione, secondo la Mayo Clinic.
8. Salta i prodotti che intrappolano il calore.
Ci sono cose che potresti essere tentato di usare sulla tua pelle che possono peggiorare le cose perché intrappolano il calore . Non bene. Per questo motivo, l'SCF dice di evitare l'uso di lozioni a base di olio o prodotti petroliferi.
9. Salta anche gli anestetici topici.
Prodotti come la benzocaina - in effetti, tutti i prodotti che terminano con "-caina" - sono meglio evitati in questo momento, perché possono irritare ulteriormente la pelle.
10. Cambia il tuo regime di cura della pelle.
Per ora è meglio saltare alcuni dei tuoi soliti passaggi per la cura della pelle. Esfolianti e scrub non faranno altro che aumentare il dolore e potrebbero danneggiare ulteriormente la pelle; lo stesso con i toner. Se stai usando un farmaco per l'acne, probabilmente vorrai parlare con il tuo medico se è una buona idea fare una piccola pausa.
11. Continua a idratare.
L' SCF suggerisce di continuare a strofinare la lozione sull'area bruciata dal sole nei prossimi giorni, per aiutare a mantenere umida l'area bruciata o desquamata.
12. Considera un bagno di farina d'avena.
La Cleveland Clinic consiglia di alleviare il disagio di una scottatura solare aggiungendo farina d'avena colloidale all'acqua del bagno; è noto per alleviare l'infiammazione. Fai una pausa, sdraiati e dì "aaahh".
13. Oppure aggiungi del bicarbonato di sodio a quel bagno.
La Cleveland Clinic dice anche che un bagno con il bicarbonato di sodio può aiutare con l'ahi. Ha anche proprietà antibatteriche e nella ricerca ha dimostrato di ridurre il prurito. Prova un bagno tiepido con mezzo bicchiere o giù di lì di bicarbonato di sodio.
Quando dovresti chiamare un medico per alleviare le scottature?
Se hai vesciche su una vasta area del tuo corpo, o hai febbre o brividi, o ti senti instabile o confuso, chiedi assistenza medica, dice l'SCF. Se noti che la tua scottatura si sta diffondendo, potrebbe essere un segno di infezione e devi chiamare il tuo medico il prima possibile.
Come prevenire le scottature:
Preparati per la tua prossima volta al sole: acquista queste creme solari e bottiglie da riporre nella tua borsa da spiaggia, nella borsa e in altri punti chiave. Quindi non dimenticare di applicarne molto, spesso! Molte persone non si rendono conto di quanto dovrebbero usare o quanto spesso dovrebbero applicarlo. L' SCF consiglia di riapplicare la protezione solare ogni due ore, o anche prima se sudi molto o sei andato a nuotare. Quindi non lesinare!